平原哪有塑胶跑道

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• 2024-08-08 19:56:03

作为一个长跑爱好者，我经常需要在城市里寻找合适的跑步场地。然而，现在的城市环境中，大多数跑步场地都是以塑胶跑道为主。这让我不禁想到了一本书《平原哪有塑胶跑道》。 这本书作者是一位退役的长跑运动员，他在书中提出了一个有趣的观点：塑胶跑道并不是长跑的最佳场地。相反，他认为，在平原上跑步才是最好的选择。 这个观点听起来有些奇怪，但是作者通过自己的经验和科学研究，提出了一些有力的证据来支持他的观点。 首先，塑胶跑道的表面太硬了。虽然它可以提供一定的弹性，但是长期在这种硬表面上跑步会对膝盖和脚踝造成很大的压力。而在平原上跑步，地面的硬度更加均匀，对关节的冲击力也更小。 其次，塑胶跑道的环境相对封闭，空气流通不畅。而在平原上跑步，可以享受到更加清新的空气，这对呼吸系统的健康也有很大的好处。 此外，塑胶跑道上的跑步方式相对单调，很难让人产生兴趣。而在平原上跑步，可以欣赏到美丽的自然风景，这不仅可以增加跑步的乐趣，还可以缓解心理压力。 最后，平原上跑步可以让人更好地锻炼平衡感和协调性。在不同的地形上跑步，需要不同的姿势和技巧，这可以让人更加全面地锻炼身体。 当然，平原上跑步也有一些风险。地形不平坦、路面不平整等问题都可能对跑步造成一定的影响。因此，在选择平原上跑步时，需要注意安全，选择合适的路线和跑鞋。 总的来说，塑胶跑道并不是长跑的最佳场地，平原上跑步才是最好的选择。当然，这并不意味着塑胶跑道就没有用处。对于一些专业的运动员来说，塑胶跑道仍然是进行高强度训练的必备场地。但对于我们普通人来说，平原上跑步更加适合我们的身体，也更加有趣和健康。